Secondo uno studio del 2005 scrivere qualche riga ogni tanto su un foglio aiuta a migliorare l'umore, riduce lo stress e i sintomi depressivi. Uno studio neozelandese del 2013 rivelava che scrivere aiuta addirittura a cicatrizzare più velocemente le ferite fisiche.
Spiega James W. Pennebaker, dell'Università del Texas a Austin: "La scrittura espressiva permette alle persone di fare un passo indietro e valutare la loro vita. Invece di essere morbosamente ossessionati dell'evento, possono concentrarsi per superarlo. In questo modo, i livelli di stress si abbassano e la salute corrispondentemente migliora."
Non importa la qualità con cui scrivete, è l'atto stesso che funziona. A noi, ad esempio, è passato il raffreddore.
(Fonte: Huffingtonpost.it)